Очень рада и уверенна, что смогу Вам помочь!
Мне зовут Ольга, я интегративный психолог (комбинирующий разные школы).
Использую целостный подход, придерживаясь более широкого взгляда на личность учитывая физические, эмоциональные и духовные факторы.
Комфортно работаю в основном онлайн на русском и английском языках.
Предлагаю индивидуальные сессии на предмет:
депрессии, тревоги
кризиов
культурной адаптации
потери близких, отношений
проработки трудного прошлого
проблем, возникающих на работе
проблем в паре
самооценки/самоощущения
стресса
болезненного одиночества
поиска себя
ощущения пустоты, потерянности
моЙ подход
Это большое дело, начать поиски путей помощи самому себе!
Клиенты говорят мне : « Надо было прийти к Вам раньше! Я все вижу иначе». Проделанная работа меняет нас. Нейрофизиологи утверждают, что на клеточном уровне.
Мы можем работать как длительно, так и в течение ограниченного периода времени в зависимости от того, что Вам более необходимо сейчас. Мы сразу договоримся об этом, обсудим Ваши обстоятельства, ожидания и как именно я могу Вам помочь.
Основные школы, которых я придерживаюсь:
психодинамический подход (это форма разговорной терапии, сосредоточенной на анализе бессознательных процессов психики, которые влияют на Ваши решения и поступки. Цель психодинамической техники — научить человека видеть и осознавать, как прошлое влияет на поведение в настоящем);
гуманистический подход (в основе гуманистического подхода лежит представление о личности, которая стремится к удовлетворению своих потребностей: от базовых до высших — самореализации. С верой в то, что ответы заложены уже внутри Вас);
нейролингвистическое программирование (метод самосовершенствования, который позволяет освоить навыки общения, изменить модели поведения и добиться успеха;
целостный подход (предоставление поддержки, которая рассматривает человека в целом, а не только его потребности в области психического здоровья . Поддержка учитывает Ваше физическое, эмоциональное, социальное и духовное самоощущение. Другими словами, как Ваши душа, интеллект и социальные связи влияют на физическое здоровье Вашего тела.
В ходе терапии Ваше понимание ситуации и внутренних процессов улучшается, Вы больше узнаёте о себе, и в свою очередь улучшается эмоциональное самочувствие.
Жду Вашего сообщения!
Вы студент?
В поддержку, рада предложить уцененный тариф.
Связывайтесь, обсудим!
О моих квалификациях
-
Descripti DIPLOMA IN THERAPEUTIC COUNSELLING (ACCREDITED BY CPCAB AND APPROVED BY BACP), UK
https://www.cpcab.co.uk/qualifications/tc-l4
Level 3 Certificate in Counselling Studies
Level 2 Certificate in Counselling Skills on text goes here
-
NLP, LICENSED PRACTIONER. TRAINED BY RICHARD BANDLER AND BERNARDO MOYA, UK
-
DIPLOMA IN LIFE SKILLS COACHING (ADVANCED), STONEBRIDGE COLLEGE, UK
-
BACP
British Association for Counselling and Psychotherapy
Nr 408577
https://www.bacp.co.uk Description text goes here
-
Oxygen indemnity insurance, UK
Древние помощники,
О которых я напоминаю своим клиентам
-
Эфирные масла
Эфирные масла получают из живых растений, со своей энергетикой. Поэтому как минимум можно предположить определенное влияние на энергии человека.
Первичная реакция вашего мозга на любой аромат мгновенная и бессознательная. Запахи могут вызвать самые разнообразные виды поведения и влиять на эмоции и воспоминания.
Современная ароматерапия, которая зародилась в древнем Египте, опираясь на богатый опыт, помогает людям в решении огромного спектра проблем с физическим и ментальным здоровьем.
Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие.
А эфирное масло базилика помогает прояснить сознание, быстро устранить нервозность, зарядить энергией и поднять настроение. Благотворно влияет на память, снимает головную боль.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача (специалиста).
-
Медитация и аффирмации
Медитация- это «ментальная тренировка» направленная на повышение осознанности и концентрации, благодаря которой человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или разгрузиться.
Это инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.
Аффирмации —это короткие высказывания, направленные на изменение образа мыслей и подсознательных негативных установок.
Не самая очевидная польза аффирмаций — улучшение физического состояния. Мы начинаем мыслить позитивно, тем самым уменьшая уровень стресса и тревоги, подавая организму успокаивающие сигналы.
-
Травы и растения
Лечение травами, кореньями и другими растениями является древним способом избавления от разного рода хвори.
Не стоит пренебрежительно относиться к отвару из ромашки или корня валерияна для улучшения сна или мелиссы при приступе тревожности.
А, например, экстракт гриба львиной гривы может оказывать антидепрессивное действие за счет своего воздействия на нейротрансмиттеры в мозге, такие как серотонин и дофамин. Еще один гриб — шиитаке, может благотворно воздействовать на психику.
В то время, гомеопатические «Капли Баха» объединяет под собой 38 натуральных препаратов, изготовленных из растений и цветов помогают справляться с эмоциональными трудностями повседневной жизни. Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие