Очень рада и уверенна, что смогу Вам помочь!

Мне зовут Ольга, я интегративный психолог (комбинирующий разные школы).

Использую целостный подход, придерживаясь более широкого взгляда на личность учитывая физические, эмоциональные и духовные факторы.

Комфортно работаю в основном онлайн на русском и английском языках.

Предлагаю индивидуальные сессии на предмет:

  • депрессии, тревоги

  • кризиов

  • культурной адаптации

  • потери близких, отношений

  • проработки трудного прошлого

  • проблем, возникающих на работе

  • проблем в паре

  • самооценки/самоощущения

  • стресса

  • болезненного одиночества

  • поиска себя

  • ощущения пустоты, потерянности

моЙ подход

 Это большое дело, начать поиски путей помощи самому себе!

Клиенты говорят мне : « Надо было прийти к Вам раньше! Я все вижу иначе». Проделанная работа меняет нас. Нейрофизиологи утверждают, что на клеточном уровне.

Мы можем работать как длительно, так и в течение ограниченного периода времени в зависимости от того, что Вам более необходимо сейчас. Мы сразу договоримся об этом, обсудим Ваши обстоятельства, ожидания и как именно я могу Вам помочь.

Основные школы, которых я придерживаюсь:

психодинамический подход (это форма разговорной терапии, сосредоточенной на анализе бессознательных процессов психики, которые влияют на Ваши решения и поступки. Цель психодинамической техники — научить человека видеть и осознавать, как прошлое влияет на поведение в настоящем);

гуманистический подход (в основе гуманистического подхода лежит представление о личности, которая стремится к удовлетворению своих потребностей: от базовых до высших — самореализации. С верой в то, что ответы заложены уже внутри Вас);

нейролингвистическое программирование (метод самосовершенствования, который позволяет освоить навыки общения, изменить модели поведения и добиться успеха;

целостный подход (предоставление поддержки, которая рассматривает человека в целом, а не только его потребности в области психического здоровья . Поддержка учитывает Ваше физическое, эмоциональное, социальное и духовное самоощущение. Другими словами, как Ваши душа, интеллект и социальные связи влияют на физическое здоровье Вашего тела.


В ходе терапии Ваше понимание ситуации и внутренних процессов улучшается, Вы больше узнаёте о себе, и в свою очередь улучшается эмоциональное самочувствие.

Жду Вашего сообщения!

Вы студент?

В поддержку, рада предложить уцененный тариф.

Связывайтесь, обсудим!

О моих квалификациях

  • Descripti DIPLOMA IN THERAPEUTIC COUNSELLING (ACCREDITED BY CPCAB AND APPROVED BY BACP), UK

    https://www.cpcab.co.uk/qualifications/tc-l4

    Level 3 Certificate in Counselling Studies 

    Level 2 Certificate in Counselling Skills on text goes here

  • NLP, LICENSED PRACTIONER. TRAINED BY RICHARD BANDLER AND BERNARDO MOYA, UK

  • DIPLOMA IN LIFE SKILLS COACHING (ADVANCED), STONEBRIDGE COLLEGE, UK

  • BACP

    British Association for Counselling and Psychotherapy

    Nr 408577

    https://www.bacp.co.uk Description text goes here

  • Oxygen indemnity insurance, UK

Древние помощники,

О которых я напоминаю своим клиентам

  • Эфирные масла

    Эфирные масла получают из живых растений, со своей энергетикой. Поэтому как минимум можно предположить определенное влияние на энергии человека.

    Первичная реакция вашего мозга на любой аромат мгновенная и бессознательная. Запахи могут вызвать самые разнообразные виды поведения и влиять на эмоции и воспоминания.

    Современная ароматерапия, которая зародилась в древнем Египте, опираясь на богатый опыт, помогает людям в решении огромного спектра проблем с физическим и ментальным здоровьем.

    Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие.

    А эфирное масло базилика помогает прояснить сознание, быстро устранить нервозность, зарядить энергией и поднять настроение. Благотворно влияет на память, снимает головную боль.

    Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача (специалиста).

  • Медитация и аффирмации

    Медитация- это «ментальная тренировка» направленная на повышение осознанности и концентрации, благодаря которой человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или разгрузиться.

    Это инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.

    Аффирмации —это короткие высказывания, направленные на изменение образа мыслей и подсознательных негативных установок.

    Не самая очевидная польза аффирмаций — улучшение физического состояния. Мы начинаем мыслить позитивно, тем самым уменьшая уровень стресса и тревоги, подавая организму успокаивающие сигналы.

  • Травы и растения

    Лечение травами, кореньями и другими растениями является древним способом избавления от разного рода хвори.

    Не стоит пренебрежительно относиться к отвару из ромашки или корня валерияна для улучшения сна или мелиссы при приступе тревожности.

    А, например, экстракт гриба львиной гривы может оказывать антидепрессивное действие за счет своего воздействия на нейротрансмиттеры в мозге, такие как серотонин и дофамин. Еще один гриб — шиитаке, может благотворно воздействовать на психику.

    В то время, гомеопатические «Капли Баха» объединяет под собой 38 натуральных препаратов, изготовленных из растений и цветов помогают справляться с эмоциональными трудностями повседневной жизни. Вдыхание эфирного масла лаванды или массаж с его применением может значительно снизить уровень тревожности и восстановить душевное равновесие